레시피
이 레시피에는 10가지 이 포함되어 있어요.
일주일에 30가지 이상의 을 먹으면 좋은 장 환경을 유지할 수 있습니다. 전체적으로 LOW (또는 HIGH) FODMAP 음식입니다.
입맛 없는 요즘, 무기력한 요즘 매콤하고 영양 가득 닭볶음탕 어떠세요? 다양한 채소와 함께 단백질이 풍부한 닭고기로 보양식 한끼 드셔보세요! 스트레스는 내리고! 맥 점수는 올리고!
전자레인지로 3분 완성! 바나나 머그컵케이크 만들기
장에 좋은 키위 드레싱을 듬뿍_ 잎채소 키위샐러드 만들기
장내 미생물을 웃게 만드는 건강 디저트! 당근&호두머핀 만들기
장내 미생물도 나도 원기회복! 현미&녹두죽과 부추백숙 만들기
장 속 미생물 파티! NO설탕 그래놀라바 만들기
장 건강에 좋은 자색무피클 만들기
원기 회복을 위한 영양 만점 버섯귀리죽 만들기
아이를 위한 건강 간식! 떠먹는 고구마피자 만들기
살 빠지는 김밥! 해초현미김밥 만들기
봄날에 어울리는 건강 브런치! 홍감자&바질페스토 만들기
밀가루,설탕 없이 만드는 건강한 브런치! 아보카도팬케이크 만들기
면역 부스트 업! 콜라비쏨땀 만들기
밀가루 없이 만드는 건강 간식! 수미 감자핫도그 만들기
맥(MAC)을 한 방에! 채소찜과 참깨된장소스 만들기
맥(MAC)을 듬뿍 넣은 초간단 요리! 모둠야채와 캐슈넛랜치소스 만들기
마이크로바이옴을 위한 여름 보양식! 해초초계국수 만들기
다 먹어도 살 안 찌는 명절한상차림 만들기
당근 편식러도 좋아할 새콤달콤 당근피클 만들기
당 걱정은 그만! 초간단 딸기푸딩 만들기
껍질째 몽땅! 건강 스무디 3종 만들기
껍질째 먹어서 더 맛있는 여름샐러드 만들기
고기 없이도 건강하게! 장내미생물 먹이 MAC 듬뿍 담은 톳두부동그랑땡 만들기
간단하고 포만감은 오~래! 당근&단호박스프 만들기
밀가루도 오븐도 없이 완성! 단호박케이크 만들기
장이 든든한 맥(MAC)요리! 가지 두부밥 만들기
